Sfaturi & Diete

ghid de nutritionism online

Dieta cu lamai este nu atat o cura de slabire, cat o cura de detoxifiere a organismului. Dieta cu lamai este recomandata mai ales dupa perioadele in care este consumata o cantitate mare de mancare, mai ales alimente greu de digerat ("mancaruri grele", cum se spune), cum ar fi sarbatorile de iarna sau Pastele. 

 Aceasta dieta se bazeaza pe consumul progresiv de lamai, mai précis de zeama de lamaie obtinuta prin stoarcerea fructelor (drept urmare, sucul de lamiae sau limonada pe care le puteti gasi in comert nu pot fi folosite in aceasta cura!). 

 Pe parcursul acestei cure de slabire si detoxifiere, se va ajunge de la consumul sucului unei lamai, la consumul sucului a 10 lamai, apoi, in descrestere, din nou la consumul sucului unui singur fruct. Schematic, cura cu lamai arata dupa cum urmeaza:

 -         prima zi: in cursul acestei zile, se va consuma sucul obtinut de la o lamaie stoarsa

-         a doua zi: sucul a doua lamai

-         a treia zi: trei lamai

-         a patra zi: patru lamai

-         a cincea zi: cinci lamai

-         a sasea zi: sase lamai

-         a saptea zi: sapte lamai

-         a opta zi: opt lamai

-         a noua zi: noua lamai

-         a zecea zi: zece lamai

-         a unsprezecea zi: noua  lamai

-         a doisprezecea zi : opt lamai

-         a treisprezecea zi: sapte lamai

-         a paisprezecea zi: sase lamai

-         a cinsprezecea zi: cinci lamai

-         a saisprezecea zi: patru lamai

-         a saptesprecea zi: trei lamai

-         a optsprezecea zi: doua lamai

-         a nouasprezecea zi: o lamaie

 Este recomandat ca sucul de lamaie sa inlocuiasca cina. 

Sucul se poate dilua cu apa plata, insa este de preferat sa se consume neindulcit (nici macar cu miere).

In zilele in care este programat consumul unei cantitati mai mari de suc (apr. de la 5 lamai in sus), acesta poate fi impartit in doze care se pot consuma pe intreaga durata a unei zile (deci nu trebuie consumat neaparat tot odata).

Cura cu lamai este foarte sanatoasa si nu are efecte secundare asupra organismului, insa pentru a obtine rezultate maxime in ceea ce priveste scaderea in greutate, este recomandat sa o asociati cu un regim hipocaloric general.

 

   Danny

Cura de slabire cu lamai s-ar putea sa para o cura usoara pentru multi. Pentru mine nu e.... Cand am ajuns la 6 lamai pur si simplu mi s-a facut greata... de lamai.

   adina

lamaia e super buna,nu va descurajati,dimineata se beau lamaile si in timpul zilei mancati salata si o sa vedeti ca o sa se simta la kg,si desigur facut si ceva sport ca sa se slabeasca mai repede

   elena

de maine ma apuc si eu sa vad daca pot scapa de kg acumulata. Voi incerca... sper sa reusesc
am 1.70 si 69 kg

   violeta

si eu as incerca dar au mult acizi si ce ma fac?

   andreea

eu am slabit foarte mult cu aceasta cura de lamaii este foarte buna

   Teodora

Pai si cam cate kg se dau jos?

   Mihai

stiu pe cineva care creste lamai de mai multi ani si are si blog http://planteexoticeghiveci.blogspot.com/

   yolanda

cura cu lamai,poate fii buna si pentru par?adica opreste caderea parului?

   kara

trebuie baut seara sau pe parcursul intregii zile?

   Ioanna

Am incercat si eu cura aceasta, dar nu am ajuns decat in a 5-a zi ca aveam arsuri si dureri de stomac.. Acum beau de o saptamana dimineata pe stomacul gol o lamaie cu apa fiarta, si seara la culcare. Ma simt foarte bine, si pantalonii s-au cam largit:D. Mult succes celor care incearca cura. Cred ca se slabeste dar cred ca se pun rapid la loc kg pierdute. Eu una nu vrea sa dau jos 100 kg in 2 zile. Vreau sa ajung la greutatea in care ma simt bine, usor...dar sigur.

   lili

buna eu trebue sa slabesc 10 kg  si asi vrea sa incerc cura cu lamai si nu am imteles daca trebuie sa mananci si mancare.