Sfaturi & Diete

ghid de nutritionism online

Aceasta dieta are drept scop detoxofierea organismului si este foarte potrivita mai ales dupa perioadele in care se mananca masiv, cum ar fi sarbatorile de iarna sau Pastele. Dupa zile in care carnea de porc sau de miel fac legea, cateva zile mai lejere din punct de vedere culinar pot face minuni pentru organism.

Dieta de slabit care se bazeaza pe consumul de fructe in stare cruda (nefierte sau preparate termic, in general. Cu alte cuvinte, compoturile nu sunt premise!) poate fi considerata o cura de detoxifiere a organismului, mai ales daca este tinuta o perioada mai indelungata (doua saptamani-o luna). Pentru a pierde in greutate pana la 3-4 kilograme, este suficient ca aceasta cura de slabit sa fie tinuta 3 zile pe saptamana, 2 saptamani consecutiv. 

In aceste zile, consumul de fructe de orice fel nu este limitat cantitativ, si, in extremis, nici calitativ desi ar fi de preferat:

-         sa se evite fructele uscate (prune uscate, stafide, caise confiate)

-         sa se evite fructele de tipul nucilor, curmalelor sau smochinelor

-         in cazul in care se consuma banana, ar fi de preferat ca acesta sa fie singurul tip de aliment al zilei iar cantitatea de banane consumata sa nu depaseasca 1,5 kilograme.

In cazul in care optati pentru o cura mai lunga de detoxifiere, atunci pe langa fructe se pot adauga si legume, de preferinta cele care se pot consuma crude: rosii, castraveti, varza, etc. Vedetele acestei diete sunt salatele, atat de fructe cat si cele clasice.

   Nico

Am auzit de o dieta cu fructe si legume care tebuie tinuta doua saptamani, fara intreruperi. La dieta de care vorbesc se puteau consuma si banane, fructe uscate si seminte, inclusiv nuci. O tin de doua zile si nu se vede deloc la cantar... A mai incercat cineva dieta asta de care vorbesc?

   Sandra

Nico: Cea de care vorbesti nu este dieta cu fructe. Cred ca e vorba de dieta cu cruditati. Eu am tinut-o doua saptamani si am slabit 11 KG. Ideea e ca dupa 2 zile nu se cunoaste nimic, nici nu apuci sa elimini toxinele, sa ti se obisnuiasca organismul. Oricum dieta aceea de care vb este mai eficienta decat dieta cu fructe.

   ioana

dieta cu fructe este foarte buna pentru ca permite eliminarea toxinelor din organism. numai ca...atunci cand tineti dieta cu fructe este foarte important sa nu va infometati!!!mancati multe mere, portocale...merge si o banana pe zi, cate o lingurita de miere daca simtiti nevoia de dulce

   ALINA

de maine incep si eu dieta cu fructe imi doresc foarte mult sa slabesc 5 kg in cel mai scurt timp

   dani

bafta, alina! daca ai vointa necesara, sigur vei reusi!

   lory

am 17 ani si vreau neaaparat sa slabesc.am 60 de kg sper sa reusessc sa slabesc 5-6 kg.sper sa aibe succes dieta.

   Inna

de miine incep si eu aceasta dieta.sper sa reusesc sa slabesc 5 kg

   Lacramioara

pot sa mananc cate fructe vreau intr-o zi nu are importanta .eu am ramas cu ceva kg dupa prima nastere si as vrea sa slabesc.