Sfaturi & Diete

ghid de nutritionism online

Dieta cu bors poate fi considerate o buna cura de detoxifiere a organismului, dar in acelasi timp o foarte eficienta cura de slabire. Aceasta dieta cu bors dureaza o saptamana, timp in care veti avea un meniu fix in ceea ce priveste tipul alimentelor, fara insa a avea de respectat reguli stricte in ceea ce priveste cantitatile pe care le puteti consuma.

Alaturi de bors, produsele pe care se bazeaza aceasta cura de slabire si detoxifiere sunt fructele, legumele si carnea de vita. Este de precizat ca uleiul iese din discutie, ca ingredient in prepararea acestora!

Iata cum se prezinta programul alimentar implicat de dieta cu bors:
- in prima zi, se vor manca doar fructe si se va bea o cana de bors
- in cea de-a doua zi, se vor manca doar legume si se vor bea doua cani de bors
- in cea de-a treia zi, se vor manca fructe si legume si se vor bea trei cani de bors
- in cea de-a patra zi, se vor manca trei banane si se vor bea 4 cani de bors
- in cea de-a cincea zi, se va consuma carne de vita fiarta sau fripta cu garniture de rosii si se vor bea 5 cani de bors
- in cea de-a sasea zi, se va consuma carne de vita fiarta sau fripta cu garniture de legume (legumele pot fi crude sau fierte) si se vor bea 6 cani de bors
- in cea de-a saptea si ultima zi a regimului, se va consuma orez fiert cu garniture de legume si se vor bea 7 cani de bors.

Pentru a obtine rezultate cat mai bune, este de preferat ca, in zilele in care meniul contine si legume, sa excludeti cartofii. De asemenea, incercati sa nu mancati banane decat in ziua a patra.

Trebuie sa beti cel putin doi litri de lichide (apa plata si ceai neindulcit) zilnic, si sa renuntati la sare si zahar in timp ce urmati dieta cu bors, o dieta ce, daca este tinuta impecabil, promite o scadere in greutate de pana la 5 kilograme.

   maria

am incercat o singura data dieta asta si nu stiu ce a fost in capul meu.raman tot la ecofit caci cu el stiu ca slabesc sigur.si nu-mi "acresc" viata.pup

   ofelia

buna maria , ma bucur ca mai foloseste careva ecofit.si eu il iau si am slabit 10 kg ceea ce e un lucru incurajator pt mine care am folosit miliarde de diete si nimic.

   alexandrabadea

eu am incercat ecofit si am fost multumita.am slabit 9 kg cu el

   mariana

eu sunt foarte suparata ca nu reusesc sa slabesc deloc. O sa iau si eu ecofit poate o sa ma ajute.