Sfaturi & Diete

ghid de nutritionism online

Dieta care a functionat in cazul Nicoletei Luciu (Dieta Nicoleta Luciu)
Imaginea este foarte importanta astazi, cu totii stim asta. Starurile TV au devenit etaloane ale frumusetii, iar acest fapt nu ne obliga doar pe noi sa ne straduim sa aratam ca ele, ci si pe vedete, care trebuie sa raspunda presiunii de-a arata bine in orice situatie.

O dieta celebra acum, care circula pe internet, este dieta Nicoleta Luciu. In cele ce urmeaza, va voi prezenta programul alimentar presupus de dieta Nicoleta Luciu, preluat din sursele existente online. Cu aceasta dieta, Nicoleta Luciu ar fi slabit aproximativ 30 de kilograme intr-un timp relativ scurt, de ordinul lunilor.

In timpul dietei, singurele alimente consummate vor fi compotul de mere si supa de legume si pui. Retetele sunt urmatoarele:

- pentru compotul de mere, spalati si taiati cubulete sau felii 7 mere. Adaugati 2 l de apa, si fierbeti pana se inmoaie merele.
- pentru supa de pui si legume, folositi 100 g carne slaba de pui, fara piele si legume variate, ca telina, morcovii, ardeii, gogosarii si ceapa. Nu folositi niciodata cartofi, orez sau paste fainoase!

Ca mic dejun, se mananca o cana mare de compot (aproximativ 400 ml). Ulterior, daca este cazul, mai puteti servi 300 ml de compot ca gustare, pana la masa de pranz.

De la pranz incolo, se va consuma supa de pui. Aveti grija ca in fiecare portie pe care o serviti sa fie si cate o bucata de carne!

Este permis, de asemenea, cate un baton fibrobar, mai ales daca simtiti nevoia acuta de dulciuri.

Daca va hotarati sa urmati aceasta dieta, aveti grija la aportul caloricpe care dieta Nicoleta Luciu il aduce. Nu ar fi neobisnuit sa experimentati stari de oboseala, de aceea ar fi de preferat sa consultati medicul inainte de a incepe dieta si pe parcursul acesteia.

   iuga anca

se mananca si merele din compot?
si legumele din supa?

   adda

buna!eu stiu k se mananca si merele din compot si legumele

   Aliona

seara ce se maninca si cit timp trebuie tinuta