Azi, fiecare moment e caracterizat de viteza si ritm iar viata noastra incepe sa devina din ce in ce mai mult o cursa in care trebuie sa tinem pasul cu modul ametitor in care se schimba lucrurile din jurul nostru.
In paginile acestui site veti gasi informatii si sfaturi utile despre ce inseamna o nutritie echilibrata, cum sa slabesti si in general cum sa inveti sa-ti privesti corpul ca pe cea mai folositoare unealta a vietii tale, si nu ca pe o povara. Cum sa slabim si reversul...
Probabil toate femeile s-au confruntat cel putin o data cu probleme legate de greutate. Tiparele sociale specifice vremurilor pe care le traiesti impun standarde care spun foarte clar ce inseamna frumusetea, gratia ori feminitatea. In acest context, cu totii cautam solutii rapide pentru probleme pe care le avem sau pe care credem ca le avem, fara a cantari situatia in totalitate, luand in calcul si evolutia lucrurilor pe termen lung.
Cum slabim sanatos?" este o intrebare prea putin pusa astazi. Probabil interogatia care face cariera
Aceasta dieta are drept scop detoxofierea organismului si este foarte potrivita mai ales dupa perioadele in care se mananca masiv, cum ar fi sarbatorile de iarna sau Pastele. Dupa zile in care carnea de porc sau de miel fac legea, cateva zile mai lejere din punct de vedere culinar pot face minuni pentru organism.
Dieta de slabit care se bazeaza pe consumul de fructe in stare cruda (nefierte sau preparate termic, in general. Cu alte cuvinte, compoturile nu sunt premise!) poate fi considerata o cura de detoxifiere a organismului, mai ales...
Dieta cu lamai este nu atat o cura de slabire, cat o cura de detoxifiere a organismului. Dieta cu lamai este recomandata mai ales dupa perioadele in care este consumata o cantitate mare de mancare, mai ales alimente greu de digerat ("mancaruri grele", cum se spune), cum ar fi sarbatorile de iarna sau Pastele.
Aceasta dieta se bazeaza pe consumul progresiv de lamai, mai precis de zeama de lamaie obtinuta prin stoarcerea fructelor (drept urmare, sucul de lamaie sau limonada pe care le puteti gasi in comert nu pot fi folosite...
Aceasta dieta are drept aliment de baza orezul, care trebuie consumat fiert, fara ulei, doar cu putina sare (dupa gust) si cu zeama de lamaie. Desi orezul este un aliment destul de evitat in curele de slabire, aceasta dieta se bazeaza exclusiv pe el. Din cele 7 zile ale unei saptamani, 3 zile consecutive se va consuma doar orez fiert, in forma pe care am descris-o anterior. Nu exista limitari cantitative dintr-un motiv foarte simplu: consumand un singur aliment timp de 3 zile, vei avea pofta sa mananci din ce...
Otetul de mere, produsul miraculous? Despre otetul de mere circula multe zvonuri, care mai de care mai extraordinare si, poate, greu de crezut. Nenumarate tipuri de diete cu otet de mere se gasesc pe internet, diete care promit o rapida scadere in greutate, avand la baza consumul zilnic de otet de mere, cu precadere diluat intr-un pahar cu apa, si combinat cu o lingurita de miere de albine.
Desi nu exista experimente stiintifice riguroase care sa ateste acest tip de rezultate spectaculoase, multi oameni au adoptat consumul de otet de...
O modalitate eficienta de a slabi s-a dovedit a fi dieta disociata. Aceasta consta, in extremis, in a consuma alimente impartite, in functie de elementele componente si de proprietatile acestora, in trei mari categorii: fructe si legume (vegetale), lactate respectiv carne si produse din carne. Pentru cei care doresc sa fie inca si mai exacti, patru categorii se pot forma: fructe, legume, lactate si carne. Totusi, cea mai raspandita forma a cestei diete este cea care are la baza cele trei categorii enuntate anterior, fara a face distinctie calitativa intre fructe...
Cum sa slabesti fara riscuri repede si sanatos
Faptul de a slabi poate fi foarte sanatos daca dieta sau dietele care sunt alese se vor face in mod corect. O cura de slabire care are drept obiectiv sa slabesti multe kilograme in putin timp (o saptamana, trei, cinci) poate fi mult mai periculoasa decat obezitatea in sine. Voi incerca in continuare sa dau cateva...
In cele ce urmeaza, va vor fi prezentate cateva secrete care va vor ajuta sa tineti dieta disociata pentru o perioada mai mare de timp fara a deveni frustrata de restrictiile impuse de aceasta cura de slabire. Desi nu aduce cu sine limitari cantitative, ci doar impune consumarea de alimente din aceeasi grupa pe o perioada de 3 zile (3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile vegetale), aceasta cura de slabire disociata poate deveni foarte stresanta, dupa o perioada mai lunga de timp. De aceea, este important sa gasim...
O alimentatie sanatoasa este o alimentatie echilibrata, fara excese, cuprinzand toate elementele de care organismul are nevoie pentru a functiona optim. De cele mai multe ori, probleme de greutate sunt asociate cu dereglari in alimentatie, de aceea este bines a fim cumpatati si sa ne controlam obiceiurile alimentare. In cele ce urmeaza, va vom prezenta o serie de "reguli" ale unei diete echilibrate, aspecte care pot parea minore, dar care adesea fac diferenta in ceea ce priveste distanta de la supraponderalitate la o silueta de invidiat.
In cele ce urmeaza, va vom prezenta cateva retete simple de dulciuri care pot usura cu mult eforturile oricui doreste sa tina dieta disociata pentru o perioada lunga de timp.
Aceasta reteta este potrivita, desigur, in zilele in care se consuma fructe si legume. Produsul obtinut va fi un desert delicious, un "dulce" care va aduce un strop de relaxare in aceasta cura de slabire care poate deveni destul de dura. Iata procesul de preparare:
Dieta daneza este una dintre cele mai celebe cure de slabire. Faima ei este data de faptul ca promite o semnificativa scadere in greutate, intre 7 si 14 kilograme, intr-un timp relativ scurt (extrem de scurt, raportat la numarul estimat de kilograme pierdute.). Insa vestile bune asociate cu dieta daneza nu se opresc aici! Asa numita “cura de slabire daneza” aduce cu sine si o modificare a metabolismului, ce influenteaza in bine evolutia ulterioara din punctul de vedere al greutatii corporale a persoanelor ce urmeaza acest regim de slabit.
Urmatoarea cura de slabire este cunoscuta ca “dieta americana”. Persoanele care au urmat-o spun ca se pierd 3-5 kilograme in 5 zile cu ajutorul acesteia.
Dieta americana este o cura de slabire hipocalorica. In spatele ei sta, ca si in cazul altor nenumarate diete de slabire, un principiu extrem de simplu: aportul de calorii trebuie sa fie mai mic decat consumul de calorii, zilnic, pentru a reusi sa pierzi in greutate. Faptul ca alimentele sunt impartite astfel incat sa fie consumate in 8 mese face...
Aceasta cura de slabire are drept fundament idea de-a manca putin si des, fiind foarte asemanatoare dietei americane (poate fi considerata o variatie pe aceeasi tema). Dupa cum se poate observa din randurile de mai jos, mesele se succed din doua in doua ore.
Aceasta cura de slabire presupune o alimentatie hipocalorica, echilibrata totusi de faptul ca mesele sunt foarte dese (desi nu tocmai indestulatoare). Daca respectati intocmai programul alimentar stabilit, pierderea in greutate va veni cu siguranta.
Dieta se tine patru zile, timp in care se pierd intre...
Dieta in 10 pasi este o cura de slabire construita pe principiul dietelor disociate, in cadrul careia in fiecare zi se consuma exclusiv tipul de alimente inclus in program. Spre exemplu, daca in a doua si a treia zi este prevazut sa mancam orez fiert, atunci singurul aliment va fi intr-adevar orezul fiert, fara alte legume, fara ulei si fara carne. De asemenea, orice fel de alte mancaruri si produse alimentare, chiar si “gustarile nevinovate” de tipul: un mar, un iaurt degresat, un drops, etc. sunt interzise.
Dieta mediteraneana se numara printre cele mai sanatoase modalitati de a slabi. Cum slabesti cu dieta mediteraneana? Respectand o serie de principii cu privire la alimentatie si, mai ales, fiind pregatita sa le adopti pe termen foarte lung. Dieta mediteraneana este impropriu numita “cura de slabire”, pentru ca faptul ca dai jos kilogramele in plus este un fel de efect colateral. Principalul scop al acestei diete este ajungerea la un mod de viata sanatos, iar sanatatea si armonia sunt doua stari ce merg de minune impreuna.
Prin studii asupra...
Dieta Scarsdale este foarte asemanatoare, ca structura a meselor si ca principiu de baza, cu dieta daneza. Ca si in cazul dietei daneze, cand urmati dieta Scarsdale este foarte important sa nu inlocuiti niciun aliment cu altul asemanator, ci sa respectati intocmai meniul scris.
Dieta Scarsdale nu este recomandata femeilor insarcinate sau celor care alapteaza. De fapt, in aceste etape din viata dumneavoastra este de preferat sa nu urmati nicio dieta ci sa aveti un meniu echilibrat care sa va asigure toate elementele de baza...
Avand in vedere ca dieta Scarsdale este acum disponibila pe acest site, in cele ce urmeaza va vom prezenta cateva reguli generale valabile pentru toate persoanele care vor sa slabeasca urmand dieta Scarsdale.
Acestea sunt sfaturi esentiale pentru dieta Scarsdale, insa sunt utile oricand atata timp cat tineti cont de ele:
• Pentru a da gust mancarii, folositi din plin condimente (diverse: piper, chili, oregano, cimbru, tarhon si altele) si verdeturi (patrunjel, marar, frunze de telina, leustean);
• Aveti grija sa nu sarati prea mult mancarea;
• Pentru salate...
Dieta cu lichide este o cura de detoxifiere a organismului (care are insa efecte directe in zona pierderii in greutate). Dieta cu lichide poate fi considerata o dieta rapida, drept urmare o solutie simpla si la indemana atunci cand trebuie sa slabiti cateva kilograme intr-un timp foarte scurt.
Dieta cu lichide este foarte brutala, pentru ca se bazeaza pe consumul de alimente in forma lichida si nimic altceva. In timp ce urmati aceasta cura de slabire (de detoxifiere), puteti consuma supe-crema, sucuri naturale de fructe...
Condimentele: mici trucuri pentru diete reusite
In orice cura de slabire, mai ales in dietele de lunga durata, este foarte important sa folositi toate resursele care va stau la dispozitie pentru a obtine feluri de mancare savuroase, dar care sa respecte, in acelasi timp, prescriptiile dietei. Pentru aceasta, o gama larga de mirodenii si condimente va sta la dispozitie. Acestea pot transforma un fel de mancare neinteresant si nu foarte gustos intr-unul chiar bun, care sa va faca sa uitati de frustrarea generata de faptul...
